Kadın Dünyası

Ayşe Fransa Alplerinde ❋ VLOG

Club Med’le birlikte Fransa’nın Alp dağlarında açılışı gerçekleştirilecek olan Les Arc Panorama’ya gittik. Bizimle birlikte olan herkese [...]

Canlı yayın

Sizinle daha sıkı bir bağ kurabilmek için haftanın belli günlerinde sizinle soru cevap şeklinde canlı bağlantı yapacağım sizi de bu buluşmaya davet ediyorum [...]

2018 neler aldı, neler kattı

Kanalıma abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI https://www.instagram.com/aysetolgaiyiyasam/ https://www.facebook.com/aysetolgaiyiyasam http://www.aysetolga.com/ Bu [...]

En kolay çorap patik

En kolay çorap patik/Figen Ararat Bu gönderiyi beğendiniz mi ? Hemen oy verin ! [Toplam Oy: 0 Ortalama: [...]

Çağla | Fortnite Dans Challenge |

Kendi kendimle challenge’a hoşgeldiniz ! 🙂 İşte karşınızda fortnite dancer Çağla. Biz her akşam evde yemekten sonra çocuklarla oynuyoruz, idmanlıyım [...]

YENİ EV TURU! 🏡Boş ev turu

Yeni taşındığım evin boş halini sizlere de göstermek istedim! Biraz aceleye geldi video, çünkü önceki evimin tavanı aktığından buraya apar topar taşınmak [...]

BENİMLE LANSMANA HAZIRLANIN | GRWM

Herkese Merhabalar! Bu hafta katılacağım bir lansman için sizlerle birlikte hazırlanmak istedim. Özellikle soğuk havalarda daha da kuruyan cildimi nemlendirmek için [...]

Genç Kalma Sırlarım

‘Pahalı kremler mi kullanıyorsun yoksa hangi gıdalar tüketiyorsun, hangi egzersizler en çok yapıyorsun? Yaşını hiç göstermiyorsun ki, bizde 10 sene sonra [...]

Nasıl hemen zayıflayabilirim?

Hemen kilo vermek istiyorsun, hatta vermelisin ama nerede başlasan bir fikrin yok. Panik yapma, sana bu videoda tek tek atman gereken adımları anlatıyorum. Bu gönderiyi [...]

Yeni Başlayanlar Yağ Yakma

15 dakikalık hafif bir antrenman hazırladım. Yeni başlıyorsan tam senlik. Bu gönderiyi beğendiniz mi ? Hemen oy verin ! [Toplam Oy: 1 Ortalama: [...]

Antrenman Sonrası /Cool Down

Kaslar sıcak olunca esnerseniz en güzel sonuç alacaksınız, spor sonrası bu hareketleri yapın. Bu gönderiyi beğendiniz mi ? Hemen oy verin ! [Toplam Oy: 0 Ortalama: [...]

Hiit – 10 Dakika Kalori Yakma

10 Dakikalık bir antrenman boyunca zaten kalori yakıyoruz ama Hiit olunca ardından yakmaya devam ediyorum. Tam enerjiyle 10 dakika spor yapıyoruz! Bu gönderiyi [...]

Kol Yağları eritip Forma sokuyoruz

Kollarımızı inceltmek için size çok harika egzersizler gösteriyorum. Size ne dambl ne de başka bir alet lazım. Bu gönderiyi beğendiniz mi ? Hemen oy verin ! [Toplam [...]

8 Dakikalık Kolay Karın Egzersiz

Bu antrenmanı da rahatça evde istediğiniz saatte yapabilirsiniz. 8 dakika birşey değil gerçekten ve sonuçlardan çok memnun kalacaksınız. Bu gönderiyi beğendiniz [...]

4 Dakikada Bel İnceltme

Bugün belimize odaklıyoruz. Kısa bir antrenman olduğu için belki 2-3 kere yapmak isteyeceksiniz 🙂 Bu gönderiyi beğendiniz mi ? Hemen oy verin ! [Toplam Oy: 0 [...]

7 günde 7 kilo vermek

Bazen çok hızlı şeklinde kilo vermek istiyorsun. Peki 7 günde 7 kilo verilir mi? Bu gönderiyi beğendiniz mi ? Hemen oy verin ! [Toplam Oy: 0 Ortalama: [...]

Bel Yağlarından Kurtulma

Vücudumuzdaki yağlar, özellikle de sırt yağları çok can sıkıcı olabilir. Bu egzersizlerle kurtulursunuz. Bu gönderiyi beğendiniz mi ? Hemen oy verin ! [Toplam Oy: [...]
1 2 3 4